Pegertian kesehatan mental

A.  Pengertian Kesehatan Mental

Kesehatan mental alih bahasa dari Mental Hygiene atau mental Health. Definisi-definisi yang diajukan  para ahli diwarnai oleh keahlian masing-masing. Menurut World Health Organization dalam Winkel  (1991) disebutkan : Sehat adalah suatu keadaan berupa kesejahteraan fisik,mental dan social secara penuh dan bukan semata-mata berupa absensinya penyakit atau keadaan lemah tertentu. Dedinisi ini memberikan gambaran yang luas dalam keadaan sehat,mencangkup berbagai aspek sehingga diharapkan dapat mewujudkan kesejahteraan hidup. dapat memanfaatkan segala potensi dan bakat yang ada semaksimal mungkin dan membawa kepada kebahagiaan bersama serta mencapai keharmonisan jiwa dalam hidup.

Menurut pengertian para ahli:

1.   Menurut Dr. Jalaluddin dalam bukunya “Psikologi Agama” bahwa: “Kesehatan mental merupakan suatu kondisi batin yang senantiasa berada dalam keadaan tenang, aman dan tentram, dan upaya untuk menemukan ketenangan batin dapat dilakukan antara lain melalui penyesuaian diri secara resignasi (penyerahan diri sepenuhnya kepada Tuhan)”.   

2.   Menurut paham ilmu kedokteran, kesehatan mental merupakan suatu kondisi yang memungkinkan perkembangan fisik, intelektual dan emosional yang optimal dari seseorang dan perkembangan itu berjalan selaras dengan keadaan individu tersebut.

3.    Zakiah Darodjat, terhindarnya seseorang dari gejala-gejala ganggun dan penyakit jiwa, dapat menyesuaikan diri, dapat memanfaatkan segala potensi dan bakat yang ada semaksimal mungkin dan membawa kebahagiaan bersama serta mencapai keharmonisan jiwa dalam hidup.

4.   Allport, manusia sehat adalah manusia yang mencapai kematangan.

5.   Maslow, manusia sehat adalah manusia yang mampu mengaktualisasikan dirinya dan mencapai kebahagiaan.

Kesehatan mental adalah keserasian atau kesesuaian antara seluruh aspek psikologis dan dimiliki oleh seorang untuk dikembangkan secara optimal agar individu mampu melakukan kehidupan-kehidupan sesuai dengan tuntutan-tuntutan atau nilai-nilai yang berlaku secara individual, kelompok maupun masyarakat luas sehingga yang sehat baik secara mental maupun secara sosial. Sikap hidup individu yang sehat dan normal adalah sikap yang sesuai dengan norma dan pola hidup kelompok masyarakat, sehingga ada relasi interpersonal dan intersosial yang memuaskan.

   Pada tahun 1950. Humanistik merasa tidak puas dengan behaviori maupun dengan aliran psikoanalisis. Aliran humanistik ini mengarahkan perhatiannya pada humanisasi yang menekankan keunikan manusia. Psikologi Humanistik manusia adalah makhluk kreatif,yang di kendalikan oleh nilai-nilai dan pada pilihan-pilihan sendiri bukan pada kekuatan-kekuatan ketidaksadaran.

Aliran humanistik memberi tekanan pada kualitas-kualitas yang membedakan menusia dengan binatang, yaitu kebebasan untuk memilih (freedom for choice) dan kemampuan untuk mengarahkan pekembangannya sendiri (self-direction). Banyak ahli menyebut teori tersebut sebagai “self-theorities” karena teori-teori tersebut membahas pengalaman-pengalaman batin, pribadi, yang berpengaruh terhadap proses pendewasaan diri seseorang, dan pertumbuhan itu diarahkan pada aktualisasi diri.
Prinsip- prinsip belajar humanistik:
1. Manusia mempunyai belajar alami
2. Belajar signifikan terjadi apabila materi plajaran dirasakan murid mempuyai relevansi dengan maksud tertentu
3. Belajar yang menyangkut perubahan di dalam persepsi mengenai dirinya
4. Tugas belajar yang mengancam diri ialah lebih mudah dirasarkan bila ancaman itu kecil
5. Bila bancaman itu rendah terdapat pangalaman siswa dalam memperoleh caar
6. Belajar yang bermakna diperoleh jika siswa melakukannya
7. Belajar lancer jika siswa dilibatkan dalam proses belajar
8. Belajar yang melibatkan siswa seutuhnya dapat memberi hasil yang mendalam
9. Kepercayaan pada diri pada siswa ditumbuhkan dengan membiasakan untuk mawas diri
10.Belajar sosial adalah belajar mengenai proses belajar.
Kepribadian yang sehat menurut humanistik, perilaku yang mengarah pada aktualisasi diri :
a. Menjalani hidup seperti seorang anak, dengan penyerapan dan konsentrasi sepenuhnya.
b. Mencoba hal-hal baru ketimbang bertahan pada cara-cara yang aman dan tidak berbahaya.
c. Lebih memperhatikan perasaan diri dalam mengevaluasi pengalaman ketimbang suara tradisi, otoritas, atau mayoritas.
d. Jujur ; menghindari kepura-puraan dalam “bersandiwara”.
e. Siap menjadi orang yang tidak popular bila mempunyai pandangan sebagian besar orang.
f. Memikul tanggung jawab.
g. Bekerja keras untuk apa saja yang ingin dilakukan.
h. Mencoba mengidentifikasi pertahanan diri dan me

Pengertian dan contoh-contoh dari Social facilitation, Social loafing dan Deindividuasi

1.             Social Facilitation 

Social facilitation adalah kecendrungan orang untuk melakukan tugas dengan lebih baik bila tugas nya sederhana, dan lebih buruk bila tugasnya kompleks, dalam keadaan hadirnya orang-orang lain dan kinerja di evaluasi.

Contoh social facilitation adalah seperti anak-anak yang bermain sepeda. Anak yang bersepeda bersama teman-temannya akan memacu lebih cepat dari pada bersepeda sendirian, karna ia mesara ingin memperlihatkan kemampuan nya terhadap teman-teman nya bahwa ia bias lebih dari teman-teman nya yang lain.

·         Alertness (kehadiran orang lain membuat kita lebih siaga) 

Contohnya ketika mahasiswa sedang di suruh dosen untuk mencatat pelajaran di buku, lalu dosen itu pun memantau atau datang menghampiri mahasiswa pada saat itu mahasiswa akan bekerja lebih siaga dan lebih cepat.

·         Evaluation Apprehension (kehadiran orang lain membuat kita lebih peduli akan penilaian orang lain terhadap diri kita)

Contohnya ketika pacar atau orang terdekat memperhatikan sikap kita yang kurang baik terhadap orang yg baru kenal, kita belajar untuk mengevaluasi dan menilai diri kita, agar kita lebih baik dari sebelumnya.

·         Distraction Conflict (kehadiran orang lain dapat mengalihkan perhatian kita saat menyelesaikan tugas)

Contohnya ketika kita sedang menyelesaikan tugas kuliah dirumah dan tiba-tiba teman rumah kita datang kerumah untuk berbincang-bincang pada saat kita menyelesaikan tugas, maka kejadian seperti itu dapat mengalihkan perhatian kita terhadap tugas tersebut)

2.             SOCIAL LOAFING

Social loafing yaitu kecendrungan orang untuk berkinerja buruk bila tugas nya sederhana, dan sebaliknya, berkinerja lebih baik jika tugas nya kompleks, terjadi dalam kondisi hadirnya orang lain dan kinerja mereka secara individu tidak dapat dievaluasi.

        Contohnya ketika kita sedang mendorong mobil secara berkelompok dan mobil tersebut hanya melaju pelan sedangkan kita sudah bersemangat mendorong mobil tersebut, dan kita melihat ada beberapa orang malah seringkali tertangkap basah tidak bersungguh-sungguh mendorong mobilnya dan kita merasakan kemalasan social dan hilangnya produktifitas.

3.             DEINDIVIDUASI

Deindividuasi adalah melonggarnya hambatan normal terhadap perilaku, jika orang-orang tidak dapat diidentifikasi, berakibat meningkatnya tindakan-tindakan inplinsif dan penyimpangan atau suatu proses hilangnya kesadaran individu karena melebur di dalam kelompok atau bisa dikatakan sebagai pikiran kolektif.

            Contohnya adalah ketika dalam geng motor da nada satu orang ada masalah dan bertengkar dengan geng motor lain, dan kita terpacu dan ingin membantu teman kita, dan akhirnya terjadi keributan anter geng motor tanpa memperdulikan keselamatan diri sendiri.